怎样让彩椒好吃又营养？三个核心维度告诉你
有次工作日晚上，我下班晚又想吃得健康，就决定清炒彩椒。我把彩椒洗净切块，蒜切片。热油下锅，放蒜爆香，再倒入彩椒块快炒。彩椒易熟，大火炒几分钟，微微变软还带脆感时，加少量盐和生抽调味，翻炒均匀就出锅。整个过程不到十分钟，口感清甜脆爽，很适合工作日晚餐。
炒虾仁
235在家吃干净清爽的饭菜
📝今日菜单:板栗红烧肉口蘑芦笋炒虾仁盐焗鸡阳光金果鲜果切山姆极速达下的这个佳沛阳光金果鲜果切真的太好吃了！以前买的奇异果总是放着放着就坏了这款鲜切就很方便,密封和保鲜都做得很好一盒鲜切有三个佳沛阳光金果每一块都切得方方正正,果肉新鲜饱满熟度刚刚好，汁水很足很
🍲10秒馋哭！这9道家常菜让我连干三碗饭！最后一道太意外了
“10秒馋哭”这四个字一冒出来，就把手机流量牢牢拴住，平台算法立刻把这条菜单推到首页，因为它掌握了两个硬指标：停留时长和转发率。
别整天只吃肉，它比肉贵也很受欢迎，只补钙来不长膘！
从营养角度看，虾更是宝藏。它富含优质蛋白质，易于人体吸收，助力身体修复与生长。而钙含量之高，远超许多常见食物，是补钙佳品，尤其对于成长中的孩子、骨质疏松的老人，堪称天然钙片。关键是，虾脂肪含量低，即便多吃几口，也无需担忧长膘，对于那些既想满足口腹之欲，又害怕身
夏季必吃这4种“黄金菜”！增强免疫力不生病，身体强健精神足！
家人们，夏天一到，是不是总担心孩子动不动就感冒发烧？天气热得像蒸笼，孩子跑两圈就满头大汗，免疫力也跟着“打瞌睡”，当妈的看着真心疼！别着急，今天给大家推荐4种夏季“黄金菜”，营养足、味道好，让孩子吃得香、少生病，身体棒棒哒！